Od výberu lokality po koordináciu programu – každá služba má konkrétny dopad na priebeh vášho pobytu.
Preverujeme dostupnosť rovných lúk na cvičenie, orientáciu voči slnku a možnosť úkrytu pred vetrom. Každé miesto osobne obhliadame.
Ranné bloky prispôsobujeme nadmorskej výške a kondícii skupiny. Dbáme na plynulý prechod od dychových cvičení k dynamickým ásanám.
Zabezpečujeme skúsených vodcov, ktorí poznajú miestne chodníky aj bezpečnostné riziká. Trasy volíme tak, aby dopĺňali cvičenie, nie ho rušili.
Krátke prestávky medzi túrami a cvičeniami navrhujeme tak, aby podporili regeneráciu svalov a udržali koncentráciu počas celého dňa.
Riešime presun účastníkov, požičanie podložiek a dekie, prípadne stanovanie. Odpadá vám starosť s organizáciou detailov.
Každá skupina má inú úroveň skúseností. Upravujeme náročnosť cvičení aj dĺžku túr podľa aktuálnej kondície a cieľov klienta.
Nie, naše kempy sú otvorené pre začiatočníkov aj pokročilých. Ranný strečing a cvičenie prispôsobujeme aktuálnej kondícii skupiny. Dôležitejšia je chuť pohybovať sa v prírode a otvorenosť novým zážitkom.
Lokality vyberáme podľa dostupnosti rovných lúk na cvičenie, kvality vzduchu a blízkosti turistických trás. Spolupracujeme s horskými vodcami, ktorí poznajú miestne podmienky a vedia odporučiť bezpečné miesta aj pri horšom počasí.
Odporúčame vrstvené oblečenie, karimatku, pevnú obuv na túry, fľašu na vodu a vlastnú jogamatku. Presný zoznam posielame týždeň pred akciou. Všetky kempy sú organizované tak, aby ste mali dostatok času na oddych aj pohyb.
Áno, špecializujeme sa na navrhovanie pauz aktívneho oddychu pre tímy. Vytvoríme harmonogram, ktorý kombinuje ranné cvičenie, turistiku s vodcom a voľný čas na regeneráciu. Cieľom je zlepšiť flexibilitu a koncentráciu zamestnancov v prírodnom prostredí.
Stravovanie zabezpečujeme v spolupráci s miestnymi partnermi – preferujeme ľahké, výživné jedlá, ktoré podporujú regeneráciu. Pri dlhších pobytoch varíme priamo v kempe alebo využívame blízke horské chaty. Diétne obmedzenia vieme vopred dohodnúť.
Skutočné skúsenosti účastníkov našich kempov a sústredení.
„Po týždni v Mlynickej doline som cítil, že sa mi narovnala chrbtica. Ranný strečing na lúke a popoludňajšie túry so sprievodcom boli presne to, čo som potreboval. Dychové cvičenia mi pomohli lepšie zvládať výšku aj únavu.“
Marek H.
účastník tatranského kempu
„Organizácia bola perfektná – od logistiky ubytovania až po výber trás. Každé ráno sme začínali pránájámou a večer sme končili relaxom pri ohni. Po piatich dňoch som mala oveľa lepšiu koncentráciu a pokoj v hlave.“
Jana K.
jógové sústredenie v Nízkych Tatrách
„Prihlásil som sa na kondičný víkend s kolegami z práce. Horský vodca nám ukázal trasy, ktoré boli bezpečné a zároveň výzvou. Kombinácia turistiky a strečingu v prírode mi otvorila oči – pohyb vonku má úplne iný rozmer.“
Tomáš B.
firemný outdoorový program
Od prvotného nápadu až po realizáciu kempu – každý krok konzultujeme s ohľadom na lokalitu, počasie a kondíciu účastníkov.
Zistíme vaše ciele, preferovaný termín, počet osôb a úroveň fyzickej zdatnosti. Navrhneme vhodnú vysokohorskú lokalitu a základný rámec programu.
Zostavíme harmonogram ranného strečingu, jógových blokov a turistických trás. Koordinujeme horských vodcov a overujeme dostupnosť ubytovania.
Zabezpečíme dopravu, stravovanie, pomôcky na cvičenie a potrebné povolenia. Každý účastník dostane balíček s odporúčaným vybavením a pokynmi.
Počas celého pobytu sme na mieste – vedieme cvičenia, dohliadame na bezpečnosť a pružne reagujeme na zmeny počasia alebo únavu skupiny.
Po skončení kempu zbierame hodnotenia, fotografie a postrehy od účastníkov. Výsledky využívame na doladenie ďalších podujatí.
Na základe skúseností pripravujeme nové lokality, upravujeme intenzitu cvičení a rozširujeme sieť horských vodcov pre ďalšie sezóny.